Gimnastyka


Zdrowie jest dla człowieka jedną z najważniejszych spraw życiowych i dlatego konieczne jest już od najmłodszych lat życia zabieganie o to, aby była jak najlepsza opieka nad dziećmi i młodzieżą. Szereg błędów popełnianych w pierwszych latach życia i okresie szkolnym ma ogromny wpływ na późniejsze nasze życie dorosłe. Bagatelizowanie najmniejszych wad u dzieci w przyszłości może przynieść bardzo niekorzystne w skutkach powikłania chorobowe.
Zdrowie i normalnie rozwijające się dziecko posiada zawsze prawidłową postawę ciała, która kształtuje się z biegiem lat pod wpływem bodźców środowiska zewnętrznego.

Gimnastyka korekcyjna ma do spełnienia szereg celów. Jednym z głównych jest skorygowanie istniejących zaburzeń ciała i doprowadzenie go, o ile to jest możliwe do stanu prawidłowego.
Wady postawy można korygować nawet u nastolatków. Ale jeśli nie zrobi się tego w porę, dorosłemu będą dokuczały bardzo poważne bóle kręgosłupa.

Gimnastyka korekcyjna jest częścią wychowania fizycznego i obowiązują w niej zasady metodyki wychowania fizycznego. Ale jednocześnie gimnastyka korekcyjna jest specyficzną formą ćwiczeń fizycznych, w których ruch został w pewnej mierze podporządkowany celom terapeutycznym. Stosowane tu ćwiczenia służą przede wszystkim do korekcji postawy ciała. To powoduje, że specyficzne są również zasady i metody stosowane w gimnastyce korekcyjnej. Rodzice powinni wpółpracować z instruktorem w procesie korygowania postawy swojego dziecka. Dlatego umożliwiamy im udział w lekcjach gimnastyki korekcyjnej (lekcje otwarte). Rodzice poznają wówczas ćwiczenia, uczą się na co zwracać uwagę w czasie ich wykonywania, poznają zestawy ćwiczeń domowych.

Prowadzimy zajęcia mające na celu skorygowanie:

• Postawy skoliotycznej (skolioza częściowa)
• Pleców okrągłych (zwiększona kifoza)
• Pleców wklęsłych (zwiększona lordoza)
• Pleców płaskich
• Pleców okrągło-wklęsłych
• Stopy szpotawej
• Stopy koślawej
• Stopy końsko-szpotawej
• Płaskostopia
• Kolan szpotawych
• Kolan koślawych

Do podstawowych ćwiczeń zalicza się:

• Ćwiczenia oddechowe - plecy okrągłe, skoliozy
• Ćwiczenia mięśnie grzbietu i pośladków - plecy okrągłe, odstające łopatki
• Ćwiczenia mięśni brzucha - zwiększona lordoza
• Ćwiczenia korygujące ustawienie miednicy - zwiększona lordoza
• Ćwiczenia antygrawitacyjne; czynne prostowanie i rozciąganie kręgosłupa - zwiększona lordoza, plecy okrągłe, odstające łopatki, skoliozy.

Układamy diety:

• odchudzające
• oczyszczające
• poprawiające odporność
• na profilaktykę osteoporozy
• na regenerację układu trawiennego, problemy żołądkowo-jelitowe
• na okres dużego wysiłku umysłowego lub fizycznego

Zajęcia indywidualne z rehabilitantem po wcześniejszym umówieniu się.